MAT!

Hej hej, hallå!
Det blev 1 ½ timme på gymmet i dag, kände att jag fan behövde det.
 
30 min på löpband med intervaller och brant uppförsbacke.
30min på crosstrainern.
Magrotation, tills det gjorde ont ;)
Situps med 5 kg vikt på magen
Utfall på stepup bräda med 5 kg vikt i famnen ,20 på varje ben.
Knäböj (squats) 10 st m. 5 kg vikt i famnen.
 
Nu sitter jag i soffan nyduschad och mätt i magen, och bara tar det allmänt galet lugnt.
Stekt lax, nypotatis, creme fraische, sparris och en megasallad



Namn:


E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar:

Kom ihåg mig?
RSS 2.0