Dagens frukost

God morgon!
Blev väckt klockan 7 av en galen katt, bokstavligt talat!
Och jag kunde inte somna om, så jag gick upp. Och sitter nu och käkar frukost, bästa målet på dagen, fy så gott det är! :)

Ikväll blir det valborgsfirande hemma hos Calle, med hjärtat och en massa vänner. Tror det kommer bli jätte trevligt! Har gjort massa grillspett som jag och Rasmus ska grilla, ska ställa mig och göra en liten sallad senare :)

Men först ska jag ner till min hyresvärd, ska nämligen säga upp min lägenhet i dag!!! :D wohoo!



Det går framåt!

Hello people!
Kom nyss från skolan, och står och fixar lite lunch just nu.
Ikväll blir det Iw uppe på Friskis, älskar det passet dom kör på Måndagar!
Ni vet den där känslan man kan få när man tar i så mycket att man nästa ska kräkas, ungefär så känns det varje gång, men på ett bra sett :)

Iallafall så blev det lite grillkväll igår, och det va jätte trevligt! Åt grillad lax med potatissallad och beasås till det.

Såg också att jag gått ner 2 kg, woho! 3 kg till och jag har nått min första målvikt! Fan vad bra jag är!! :D

https://cdn3.cdnme.se/3914594/6-3/pic_517e74afe087c319735d432b.jpg" class="image">



Before and after+ motivation

Hej på er!
Ska strax göra min i ordning för att köra och handla, för vi ska på en liten grillkväll hos några vänner ikväll.
Tänkte bara slänga in några bilder som motiverar mig galet mycket.

Men första bilden är på mig. Detta är sjuk! Jag vet inte när bilden till väster är tagen, skulle tro runt 2009. Och den till höger tog jag i Lördags.



Pannkaka!

Hej på er!
Dagens lite sena frukost blev en proteinpannkaka med hallon,jordgubbar och blåbär vid sidan om. Och så klart lite vanilj kvarg :)



Träna för livet

Hej hopp!
Sitter just nu uppe på Friskis och väntar på att klockan ska bli 11. Då blir det ett Iw-pass nämligen, andra passet dag!

Fick hoppa in som värd på detta passet också nämligen, men två timmars träning, ett med styrka (Core) och ett kondition det är inte fel det! :D
Då kan man äta extra mycket popcorn i kväll när jag och hjärtat ska se Iron Man 3... okej inte för att jag gillar popcorn, men iallafall ;)

Ha en överbra dag på er! Håll huvudet högt och låt ingen trampa på er <3



Mellis

 
Vanilj yoghurt med musli och hallon
Rågsticks med philadelphiaost  och banan


Dagens Frukost

Hej på er!
Så va det Fredag igen, men denna Helgen är jag så ledig som man kan bli! Härligt!!
Och i kväll väntar lite middag med mina kusiner,lilla syster och faster på en mysig restaurang i stan :)
Men innan dess så ska jag ner till stan för att kolla efter ett par nya byxor. Alla mina jeans är nämligen förstora för mig nu -.-'
Och sen blir det ett cirkelgyms pass på Friskis också.

Men först ska jag käka upp min Goa frukost <3



OMG!!

Hej på er!
Gud ville stressig dag det varit!
Först väcktes jag av ett sms från Rasmus, och att Tösen for rundor i lägenheten, då va klockan halv 7...
Sen fick jag för mig att gå en morgon powerwalk, så det gjorde jag. Sen dumt nog så gick jag och la mig igen, och stängde av klockan i Sömnen, missar skolan..gahh!

Vaknade med ett ryck för jag hade glömt att jag skulle köra och handla, så upp till Farmor o farfar för att låna bilen, iväg och handla, kom hem och hade 30 min på mig tills jag börja jobba. Hoppade i jobbkläderna och kutade till jobb...
Ska tilläggas att jag inte hunnit käka något under dagen heller, så jag har precis tryckt en grillad Wrap på jobb.

Nej FY vilken dag!

Och inte nog med det så saknar jag min pojkvän så att ja dör! :( <3



Ledig Måndag

Hej på er!
Gud vad skönt att få sova ut i dag, somnade nästan direkt när jag la huvudet på kudden i går. Och i dag är det ingen skola, för min lärare vikarierar för en annan lärare, och sen är jag ledig från jobb!
 
Så jag tänkte alldeles strax klä på mig och bege mig ner till Systrar och Bönor för att käka lunch..mmmh Pastasallad!!
 
Så vi hörs sen!
 
(följ gärna mig på instagram: @Kojjandojjan )
 


Svar på kommentar

Hej igen!
Det blev ett kort men intensivt pass på gymmet. Så nu ska jag strax gå och lägga mig, ska bara käka något litet först :)
Fick en kommentar som jag tänkte svara på nu också. Angående träning och mat.

Jag unnar mig både godis,glass, läsk ibland (det dricker jag helst inte) och onyttig mat. Men jag tänker som så, ska jag äta godis kan jag inte typ dricka läsk till och ska jag äta någon onyttig måltid så kanske jag inte kan äta det där chokladet efteråt..efter som att man måste ligga på ett kaloriunderskott för att gå ner i vikt. Om du förstår hur jag menar. Sen äter jag bara godis på helgen!

Sen angående måltider, jag tycker själv det är jätte svårt att äta så många gånger per dag..så jag äter oftast bara frukost (oftast runt 11-12 efter jag börjar skolan så sent) sen lunch när jag kommer hem, middag innan jobb eller matlåda på jobb, och sen tar jag oftast en tallrik fil och en macka när jag kommer hem. :)

Hoppas detta hjälpte lite :)



Shorts

Dessa shortsen va nästan försmå för mig förra sommaren..nu är dom förstora -.-'
Hahaha :D



Äntligen!!!

Whats up people!
Äntöigen och menar äntligen är denna helgen över!! Den har varit riktigt kämpigt, med många timmar på jobb.

Och jag är ledig i morgon, OCH ledig från skolan också! Oh happy day!! Sen ska jag även träffa Pau för en härlig powerwalk och sen ska jag dessutom träna IW i morgonkväll också, VILKEN DAG!! :D

Och för att avsluta denna helgen ska jag ner en runda på gymmet och träna, woop woop!
Stat on top...
( halebop..HAHA, va bara tvungen!)



F to the uck!!

Hej på er!!
Sitter och försöker peppa för jobb hela helgen..men fan i helvetet vad det är svårt!!!
Vill vara ledig på helgen, ha ett normalt jävla "måndag-fredag jobb"..slippa stressa ihjäl sig för att människor är så jävla..jobbiga!

Jag vill sitta hem just nu med mitt hjärta, äta lite godis och se på en bra film..inte servera pommes och cheddar dippa :/

Fuck my life!

(Min blogg,skriver vad jag vill..ni som jag vet gääärna läser den)



Att ha en katt.

Go middag!
Att ha en katt har många fördelar, men det har också många nackdelar...och en av dom är att bli väckt klockan halv 6, varje dag, Suck! Men så är det.

Så i dag är man lite seg även om jag lyckades somna om i några timmar till. Ska strax till skolan och sen ska jag hem och förbereda mig för ett pass på Friskis. Är värd på bodypump passet i kväll nämligen :)



Mat tips

Hej på er!
Nej fy så det ekar här..skärpning på det!

Har precis kommit hem efter en runda på gymmet. Det va en riktigt skitkväll på jobb ikväll, och när jag slutade så va jag as förbannad. Så det fanns inget annat å göra än att sticka till gymmet.

Plågade ihjäl crosstrainern i en timme, och min ruuuumpa kommer gör ont i morgon!!! :D

Iallafall här kommer en bild på min lunch/middag i dag..detta har blivit min favorit middag, gott, snabbt och nyttigt!

Lax med kokt broccoli, liten sallad och hollandesås.



Home sweet home!

Hej på er!
Sitter just nu uppe i mitt blivande hem, och här börjar bli så himla fint uppe! Jag har världens duktigaste pojkvän :)

Iallafall så ska jag bege mig hem om typ 40 min, för att förbereda mig för ett boxningspass uppe på Friskis med Paulina :)



Lördagkväll | Träningsresultat

Go kväll!
Sitter bänkad i soffan och har riktigt Lördagsmys med god mat, lite godis och en bra film..och självfallet en underbar pojkvän bredvid mig. :)
 
Idag blev det först ett bodypump pass som jag nästan kom försent till, inget kul att stiga upp i dag, men så är det. Sen blev det lite kvalitetstid med pappa över en frukosttallrik på Systrar & Bönor, jätte mysigt! Han hjälpte mig även med ett ordentligt träningschema,som jag sitter och renskriver just nu. Kollar även på lite träningsövningar. :)
 
Iallafall så blev jag jätteglad när jag i morse tog en spontan bild av min mage i speglen..Wow säger jag bara!! Vilken skillnad sen i höstas! :D
Oktober 2012 / April 2013
Jag säger bara till alla som tränar, snälla ge inte upp! Jag vet att det är PAIN IN AS!! Och när jag jag ser dessa två bilder bredvid varandra så blir jag jätte sur på mig själv, samtidigt som jag blir stolt över mig själv. ♥


Friskis utbildning

Hej på er!
Vilken morgon alltså! Vaknade av att en galen katt for som en kanon igenom hela lägenheten! Gahh! Okej, okej hon är jätte fin och go. Men inte i morse, haha :D

Iallafall så sitter jag uppe på Friskis just nu, vi har utbildning och kurs i dag. Jätte trevligt och kul! :D

Så vi hörs sen!



Dagens frukost

Hej och god morgon!
Sitter och njuter att att solen skiner, och att jag är på ett så galet bra humör! Käkar lite frukost samtidigt.

Ska strax cykla upp till Friskis och köra ett Cirkelfys pass, och jag ska köra riktigt hårt i dag!

Gröt med mjölk och kanel | knäcke med gurka | kaffe | apelsinjuice



Mys!

Hej på er!
Fredag, ledig från skolan och jobb, GÖTT!!
Och idag har jag inte gjort många knyck. Tösen väckte mig halv nio i morse, och sen har vi bara legat i sängen och myst hela dagen. :)

Snart kommer Rasmus och hämtar mig, och då ska vi fixa lite käk och sen sticka upp till lägenheten.

I morgon blir det träning och sen ska vi ut till smyge och tömma farmor och farfars hus.



Torsdag 4.e April

Hej!
Alltså min lille kisse är så himla duktig! Va nyss hon veterinären och fick henne vaccinerad, och hon satt så still och va så duktig!

Nu har hon däremot totaldäckat i sängen, haha! :D lilla snäckan!

Nu ska jag iallafall fixa ihop lite käk, och om någon timme ska jag bege mig upp till Friskis för att va med på ett svettigt IW pass!!!



Måndag, seg dag.

Hej!
Ledsen för att bloggen ekat så!
Men jag har bara myst med Tösen sen hon kom fram i Lördags. Och hon är så underbart-galet-mysig!

Iallafall, så ringde klockan halv 10 i dag, för att vi skulle ut på tippen, men vi lyckades inte fixa ett släp :/
Och nu är jag själv hemma, för Rasmus är och fotar MFF matchen i Malmö.
Så jag ligger i sängen och kollar på alla filmer som tv 4 visar i dag, just nu är det 102 Dalmatiner.



RSS 2.0